La pancia piatta è sinonimo di bellezza e salute. Un po’ tutti la cercano, ma solo in pochi riescono ad ottenere i risultati sperati. Eliminare la pancia non è infatti un’operazione semplice.
Come molti sapranno e avranno già provato sulla loro pelle, il grasso addominale è estremamente duro da mandar via. Capita spesso che, anche dopo una lunga dieta e una considerevole perdita di peso, la pancia continui ad essere gonfia e poco tonica.
L’addome piatto non deve per questo rimanere un sogno. Con una buona dose di dedizione è possibile raggiungere il risultato sperato, unendo gli effetti di esercizio fisico e sana alimentazione a quelli degli integratori alimentari naturali.
Eliminare la pancia: quali sono le cause
Una pancia prominente può essere causata da diversi fattori e patologie, più o meno frequenti. Nella maggior parte dei casi la causa è da ricercare in un accumulo di grasso a livello addominale che, depositandosi, fa lievitare i centimetri al girovita.
Il cosiddetto grasso addominale può essere principalmente di due tipi: grasso sottocutaneo e grasso viscerale. Non è difficile capire quale sia la loro natura. Nel primo caso parliamo di un aumento di grasso a livello più esterno, sotto la cute; nel secondo il grasso va invece ad insidiarsi più in profondità, a livello del peritoneo.
Questa seconda condizione è più frequenti nei casi di persone obese o a rischio obesità: l’eccesso di grasso sottocutaneo riguarda invece una fetta più ampia della popolazione. In entrambi i casi l’eccesso è principalmente dovuto ad una dieta troppo calorica.
Assumendo con l’alimentazione più calorie di quanto non ne siano necessarie, l’organismo non riesce a convertirle tutte in energia e ne conserva una parte più o meno importante sotto forma di massa grassa.
L’eccesso calorico non è però la sola causa che può portare all’aumento del tessuto adiposo. Sebbene in zona addominale sia meno frequente che a livello degli arti, la ritenzione idrica può contribuire ad aumentare il gonfiore.
Anche la stipsi, meglio nota come stitichezza, ha un effetto simile. Il cattivo e irregolare smaltimento di feci ed urine può contribuire ad aumentare il volume dell’addome, rendendo il ventre gonfio e rigido.
Da non sottovalutare sono anche i gas intestinali, prodotti dalla flora batterica durante la digestione. Un aumento nella produzione di gas, così come fenomeni legati alla loro risalita, può essere dovuto tanto a particolari patologie quanto a intolleranze alimentari: tra le più note e diffuse c’è certamente quella ai latticini.
Dieta per eliminare la pancia
Molto spesso si sente parlare di dieta pancia piatta, una dieta che, stando alle parole di chi la propone, dovrebbe garantire una veloce riduzione del grasso addominale. Un regime alimentare corretto sicuramente aiuta a raggiungere la pancia piatta, ma non esistono delle diete che permettano di snellire una sola parte del corpo.
Il dimagrimento è un processo che coinvolge l’intero organismo e che deve avvenire seguendo certi ritmi onde evitare spiacevoli disagi o ricadute. Chi si chiede quindi come dimagrire la pancia con la dieta dovrà accontentarsi di questa risposta: diminuendo il numero di calorie assunte.
Un deficit calorico permette all’organismo di iniziare a bruciare i grassi per ricavare l’energia necessaria al suo sostentamento. Ovviamente tale processo è ancora più ottimizzato da un’assunzione ridotta di grassi diretti.
Ad essi vanno preferiti i carboidrati e le proteine (quest’ultime non in quantità eccessive, circa il 15% delle calorie totali). Poichè come abbiamo visto il ventre gonfio può essere causato anche da una irregolarità intestinale è consigliata l’assunzione di alimenti ricchi di fibre.
Anche una postura scorretta può portare ad una iperlordosi, ovvero ad un inarcamento della colonna vertebrale che ha come conseguenza diretta una sporgenza della fascia addominale maggiore rispetto alla media.
In questo caso è bene consultare uno specialista che saprà consigliare alcuni esercizi per migliorare la postura. Questi figurano tra gli esercizi per eliminare la pancia, permettendo di armonizzare le curve della schiena e riducendo al tempo stesso gli accumuli di grasso addominale.
Eliminare la pancia con gli integratori
FucuSnella
FucuSnella è un integratore per dimagrire la pancia che ha come principio attivo il Fucus, un’alga bruna sempre più apprezzata nei trattamenti naturali per la perdita di peso. Quest’alga è ricca di fucoxantina, una molecola in grado di localizzare il grasso in eccesso ed eliminarlo velocemente.
Tale effetto permette a FucuSnella di essere tra i migliori integratori per sciogliere grasso addominale, ma anche e soprattutto di non avere effetti collaterali. La fucoxantina è una molecola naturale e la sua assunzione è consigliata a tutti. Naturali sono anche tutti gli altri ingredienti contenuti nelle compresse.
Troviamo ad esempio l’Asparago, in grado di eliminare i morsi della fame. Uno dei trucchi per dimagrire la pancia più efficaci consiste proprio nel ridurre il senso di appetito, spesso nervoso, che ci spinge a mangiare snack e piatti molto calorici. FucuSnella contiene anche Tarassaco, una pianta che combatte la ritenzione idrica e il gonfiore addominale. Tra i migliori prodotti per dimagrire la pancia, puoi acquistarlo in offerta con spedizione gratuita.
ChocoBreak Fit
Molti integratori per addominali vengono proposti in forma di capsule o compresse. Molti, ma non tutti. ChocoBreak Fit è un integratore in polvere solubile che permette di creare una bevanda al gusto cioccolato in grado di riattivare il metabolismo, bruciare il grasso in eccesso e recuperare facilmente energia e vitalità.
Utilizzarlo è semplice: basta sciogliere un cucchiaino di prodotto in 2 litri d’acqua da assumere durante il corso della giornata. Tra i migliori consigli per eliminare la pancia c’è quello di mantenersi ben idratati. ChocoBreak Fit permette di farlo grazie al suo particolare sistema di assunzione, che spinge a bere almeno due litri d’acqua al giorno (quantità consigliata per il benessere dell’organismo).
A differenza di altri integratori per grasso addominale solubili ChocoBreak Fit ha anche un buon sapore, quello tipico del cioccolato, grazie alla presenza al suo interno di polvere di cacao. Il cacao non influisce positivamente solo sul gusto del prodotto, ma anche sulla sua efficacia, velocizzando la digestione e ravvivando i processi metabolici.
Ricco di vitamine e sali minerali, non solo è tra gli integratori per dimagrire la pancia più efficaci, ma anche tra i migliori prodotti per chi pratica attività fisica. Puoi acquistarlo in offerta con spedizione gratuita in tutta Italia.
Piperina e Curcuma Plus
Piperina e Curcuma Plus è un integratore naturale a base di Piperina, un estratto del pepe nero che ha un effetto stimolante per il metabolismo. Aiuta ad aumentare la produzione di succhi gastrici, permettendo al nostro organismo di bruciare più calorie e più velocemente.
Il tutto si traduce in una riduzione del grasso addominale, sia esso di tipo viscerale che sottocutaneo. E’ in grado al tempo stesso di ridurre il senso di fame, permettendo di seguire con più facilità un regime alimentare a minore apporto calorico.
Come abbiamo visto per dimagrire la pancia spesso può essere utile anche liberare il corpo dalle scorie in eccesso dovute ad una irregolarità intestinale. Piperina e Curcuma riesce anche in questo obiettivo grazie al secondo ingrediente principale, la Curcuma.
La Curcuma è una spezia molto particolare, ampiamente utilizzata in molte regioni dell’Asia e nota per le sue proprietà depurative. Nella medicina tradizionale viene spesso utilizzate anche come rimedio per il meteorismo e la flatulenza, essendo in grado di ridurre i gas intestinali (spesso causa del gonfiore addominale).
Piperina e Curcuma Plus è ora in offerta 4×1, con spedizione gratuita. Chi cerca come eliminare la pancia gonfia non può non prendere in considerazione questo integratore, estremamente efficace nel ridurre il volume addominale.
Garcinia Cambogia
L’integratore naturale Garcinia Cambogia permette di eliminare grasso dalla pancia agendo su più livello. Si tratta di un prodotto che agisce a 360°, agendo sia da prevenzione che da rimedio, senza rinunciare a un effetto benefico per l’umore.
Sì perchè Garcinia Cambogia è correlato ad un aumento della Serotonina, il noto ormone della felicità che dona benessere e tranquillità. L’aumento è possibile grazie alla buccia di Garcinia prsente nell’integratore, che contiene buone quantità di acido idrossicitrico, anche conosciuto come HCA.
Questo acido è l’ideale per dimagrire pancia e fianchi velocemente, vista la sua capacità di bloccare l’assunzione dei carboidrati. In questo modo il corpo inizia a bruciare grassi più rapidamente, e la perdita dei centimetri di troppo diventa evidente già dopo le prime settimane.
Garcinia Cambogia quindi non solo intacca il grasso già esistente, ma evita che se ne venga formato di nuovo, accompagnando il tutto anche con un effetto benefico per l’organismo. L’HCA infatti regola i livelli di colesterolo e trigliceridi.
Pochi integratori possono vantare un effetto così ampio e proprietà tanto numerose e tanto benefiche. E’ in vendita online con spedizione gratuita in tutta Italia.
KetoSlim Fit
Dimagrire velocemente per perdere la pancia è facile grazie a KetoSlim Fit, un integratore chetogenico che sfrutta l’effetto della Faseolamina, un estrato del fagiolo bianco. Ma cosa sono gli integratori chetogenici? Semplice, quelli in grado di attivare la chetosi.
A questo punto è giusto spendere due parole sulla chetosi, un meccanismo a cui il nostro corpo ricorre già quotidianamente. Gli zuccheri sono la riserva di energia più veloce: finiti questi il metabolismo passa ai grassi, più difficili da trasformare in energia ma disponibili in maggiori quantità.
Tale processo prende il nome di chetosi: gli integratori chetogenici fanno in modo che venga anticipata iniziando a bruciare grassi sin da subito. In questo modo è possibile ridurre la massa grassa senza modificare troppo il proprio regime alimentare.
Anche KetoSlim Fit svolge una seconda funzione depurativa, in grado di migliorare la salute degli organi e di ridurre il numero di scorie nell’organismo. Ciò è possibile grazie al Tè Verde e all’Alga Spirulina contenuti nel prodotto. Lo trovi in offerta con spedizione gratuita.
